高质量的菜粥
再说一款菜粥吧,营养挺丰富的!事先炖好或煮好鸡汤、肉汤、鱼汤也行,再将南瓜蒸熟后,用久刮取适量的南瓜泥,再把大米做成粥,要浓一些。鸡胸肉剁碎,加少量盐、淀粉拌匀,在油锅里煸炒后加适量水焖5分钟,再把粥放入锅中加入鸡汤、南瓜泥,用小火炖开,加入一小勺核桃油即可!