早前一项问卷调查,访问了1700名小童家长,发现六成学童有足部问题﹔另外,教育局的指引亦列明学童书包重量不应多于体重的15%.学童每天穿着皮鞋近8小时,又要背起近5千克重的书本文具,不为他们小心挑选舒适健康的鞋子和书包,会直接影响学童的足部发育和脊部健康。
拣鞋子要有[腰骨]
拣选鞋子,先要留意鞋的[中底],因为鞋的[中底],就等如鞋的腰骨,用来承托足部,坚固的中底能令足部健康地承受整个人的体重而不易劳损。坚固的中底又叫做[定型中底],内有坑腰铁,能加强对足部的承托力,有效预防足患。
拣书包必备5元素
脊医指出,书包过重和使用不当,以及姿势不正确,都容易引起